★☆~~小美記事，1+1>2~~★☆

• 100%澳洲黃金燕麥，不加砂糖零膽固醇，讓你向三高說Bye~Bye~
• 100%天然，絕不添加結蘭膠、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物
  (結蘭膠介紹請參閱：
  http://food.doh.gov.tw/FoodNew/Library/KnowledgeDetail.aspx
  ?idCategory=126&KnowledgeID=88 )
• 經過臺北醫學大學認證，並且榮獲健康食品認證，有助於降低血中總膽固醇，愛之味獨家三酵微分解技術，將燕麥中的大分子轉化成身體好吸收的小分子，保留完整燕麥顆粒精華沒有顆粒，營養才好吸收

早餐店賣的就是紅茶、奶茶……含糖量很高
如果你喝膩了那些飲品
燕麥飲品，這樣一瓶當早餐，剛好！



忙碌的上班族就需要很快可以打發早餐的好東西

江～～江～～江～～江～～【麵包！】




之前新聞播過
吃燕麥減肥更「胖」　熱量比飯高2倍

台中潭子慈濟醫院 新陳代謝科賴韻如醫師 首先先來幫我們破解燕麥的熱量密碼。

（賴韻如醫師）我們通常都有吃米飯的習慣，但是如果用同樣的份量來比較，
譬如說一碗飯和一碗燕麥的話，
那比起來同樣份量燕麥的熱量是比米飯還要低的，
而且它（燕麥）纖維質比較多，可以增加飽足感。

（賴韻如醫師）他（報導）說得那個燕麥的熱量比較高是因為他把還沒煮的燕麥拿去秤重，
秤出來那個（還沒煮熟的）燕麥熱量會比白米飯來的高。
但是如果是拿兩碗煮好的白米飯和燕麥來比的話，煮好要吃的話，
這樣比起來燕麥的熱量是比較低的。




燕麥的蛋白質成份很高，有百分之十五到二十，
除此之外她的脂肪含量也很高，
占百分之八到百分之十，它（燕麥）的脂肪裡面啊百分之八十都是不飽和脂肪酸，
不過它都是好的脂肪啦，所以對健康比較好。

（另外燕麥裡的）磷、鈣、鐵、維生素一含量都蠻豐富的，
纖維質也很豐富沒錯。
（燕麥）最有名的好處就是那個研究報導指出它可以降血脂，
因為它有好的膽固醇所以吃了血脂肪會降。
然後它（燕麥）可以防癌，根據中國傳統醫學文獻它有抑制腫瘤的報告。
還可來控制肥胖，因為它熱量比較低然後有飽足感。

相關資料參考網址：這裡

熱量比白米高？　營養師為燕麥叫屈

日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息，
讓不少人都嚇了一跳，連國民健康局都打電話給營養師詢問該消息的真實性；
營養師為此澄清，燕麥不會乾乾的直接吃，
而是會泡水或牛奶，所以如果是以碗計算，燕麥的熱量反而比較低。




有時候中午很熱吃不太下
會先喝一杯
可以稍微增加飽足感‥
再吃自己帶的便當
這天帶的便當是一些水餃跟燙青菜還有蕃茄炒蛋～

這樣就是中午的飲食
也輕鬆解決一餐
健康無負擔呀～～～～～




他有原味，也有其它口味的紅豆、鮮奶
還有之前小彬彬廣告打很兇的愛之味五穀奶
不過我覺得它的五穀奶跟純濃燕麥比較起來的話，它的五穀奶就略顯遜色許多‥‥



我喜歡他的紅豆口味～～～～～
所以冰箱裡剛好有一瓶！
哈！

 

你有興趣嗎!?趕快去買吧‥‥‥‥

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